首先，痛风和关节炎都与体内的尿酸水平有关。我们可以通过增加膳食纤维的摄入来帮助降低尿酸水平。芹菜籽是一种很好的选择，它不仅可以利尿消炎，还有助于延缓衰老和降低血压。

芹菜籽胶囊是常见的服用方式，正常服用量下没有副作用。建议每天一次，每次一粒，随餐服用。同时，注意饮食习惯，避免食用高嘌呤的食物，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得定期复查，保持良好的生活习惯。