根据您的描述，可能是慢性胃炎引起的消化不良。建议您去医院做进一步检查以确定诊断。

针对慢性胃炎，通常会使用抗酸药和胃黏膜保护剂来缓解症状。同时，建议您注意饮食，避免辛辣、油腻食物，多吃易消化的食物。

是的，除了以上建议外，保持良好的生活习惯也很重要。如规律作息、适量运动、避免熬夜等。这些都有助于改善您的胃部健康。