专业擅长：执业中药师，中西医结合专业，05年毕业于后长期从事药店销售工作。积累了丰富的工作经验 。在其他平台也工作3年时间 真针对网络用药方面也积累了大量的知识和经验。尤其是擅长呼吸系统上呼吸道感染 五官科 皮肤科 消化科 泌尿系统 等方面症状
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任志华医生
维生素B12是人体必需的营养素，缺乏可能导致贫血和神经系统问题。成人每天需要2.4微克，儿童和孕妇的需求量可能不同。
患者
任志华医生
成年人可以每天服用2片维生素B12，早晚各一次。请注意，如果您有肝肾功能异常、过敏史或其他慢性疾病，应在医生指导下使用。同时，遵循说明书的用法用量，避免超量使用。
任志华医生
除了口服补充外，平衡饮食也很重要。多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。