骨折后，需要注意营养摄入和休息。首先，早期多吃水果蔬菜，保持饮食清淡；中期适当补充瘦肉、蛋奶等营养；后期多晒太阳，增加维生素D的摄入，促进钙吸收。

可以每天两次服用一粒液体钙，直接吞服即可。同时，保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。