这种情况可能是由于长时间保持不良的坐姿或站姿导致的。它也可能是颈椎病或脊柱侧弯的早期症状。我们需要进行详细的检查来确定确切的原因。

首先，我们需要纠正你的坐姿和站姿。其次，进行一些简单的颈部和肩部伸展运动也会有所帮助。至于用药，目前还不需要。我们可以先尝试非药物治疗方法。