便秘可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯和某些疾病。首先，建议增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。

如果你有肾功能异常，使用保健品前最好先咨询医生。一般来说，按说明书指示使用是安全的。

对于便秘，除了改变生活习惯外，也可以考虑使用一些通便药物。比如，某些通用名的药物可以帮助润肠通便，改善便秘症状。请在医生指导下使用。