根据您的描述，很可能是湿疹引起的皮肤瘙痒和出血点。湿疹是一种常见的皮肤病，多由过敏、环境因素等引起。建议您避免抓挠，保持皮肤清洁和湿润，避免使用刺激性强的肥皂和洗涤剂。

很好，您的饮食习惯对湿疹的恢复有积极影响。另外，保持适宜的居住环境也很重要。居住房间要保持清洁和一定的湿度温度，避免长时间洗澡，减少环境中的过敏源。对于药物使用，建议您在医生的指导下使用，避免自行停药或更换药物。