专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
好评率100%
接诊量236
平均等待15分钟分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
李华医生
抽筋可能与钙摄入不足有关，特别是在中老年人群中。骨质疏松症也是一个常见问题，会增加骨折的风险。
患者
李华医生
首先，建议您每天补充2~3粒的有机钙，例如柠檬酸钙。其次，随餐服用可以提高吸收率。最后，保持适量的户外活动和均衡的饮食也很重要。
患者
李华医生
是的，建议随餐吞服。这样可以帮助身体更好地吸收钙质。同时，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等。