对于糖尿病和肾结石患者，补钙需要谨慎。因为这些疾病可能会影响药物代谢，增加用药风险。建议在医生的指导下选择合适的补钙方式。

除了药物补钙外，你可以通过日常饮食来增加钙的摄入。例如，多吃富含钙的食物如虾皮、骨头汤、海鲜和豆制品。同时，保持足够的水分摄入和适当的户外活动也能帮助身体吸收更多的钙。