根据您描述的情况，可能是宝宝存在睡眠问题和营养不良。请问宝宝有过敏史吗？

首先，需要确保宝宝的饮食均衡，多摄入富含钙、铁和维生素的食物。其次，建立良好的睡眠习惯，例如每天固定时间入睡和起床，避免在睡前进行刺激性活动。最后，如果情况没有改善，建议就医检查是否存在其他健康问题。

这个方法是对症的。另外，需要注意宝宝的日常生活环境，保持安静和舒适的睡眠环境，避免使用电子产品等刺激性物品。同时，定期带宝宝进行体检，确保其健康状况良好。