运动后出现微量尿蛋白是正常的生理反应，但如果非剧烈运动也出现，可能需要排除肾功能异常的可能性。建议停止剧烈运动24小时后再次检测晨尿，并在当地医院进行初步检查，如有需要再前往专科医院。

是的，虽然晨尿检测正常，但仍建议去专科医院进行详细检查，以确保诊断准确性。适当的强度运动对身体有益，但剧烈运动可能会对肾脏造成压力，导致尿蛋白的出现。