专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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雷玉秀医生
首先，维生素E是一种重要的抗氧化剂，对于维持皮肤、眼睛和免疫系统的健康都有帮助。然而，过量摄入可能会导致副作用。建议您在医生或营养师的指导下使用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是15毫克。
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雷玉秀医生
好的，维生素E软胶囊通常建议每天服用一次，每次一粒。可以选择在三餐中的任意一餐随餐服用，或者饭后立即服用。请注意，服用前最好咨询医生或药剂师，尤其是如果您有任何慢性疾病或正在服用其他药物。