头痛和失眠可能是多种因素引起的，包括生活习惯、压力、甚至某些疾病。我们需要详细了解你的症状和生活情况来做出正确的诊断。

长期依赖止痛药可能会掩盖真正的病因，建议你调整生活习惯，规律作息，适当运动，减少压力。同时，我们可以进行一些检查来排除其他潜在的健康问题。