根据您提供的信息，干眼症和近视可能是导致这些症状的原因。对于干眼症，保持良好的眼部卫生和适当的眼部休息非常重要。对于近视，除了佩戴眼镜外，定期进行眼部检查和保持良好的用眼习惯也很关键。

是的，叶黄素可以帮助缓解眼部不适和预防近视。对于13岁的女孩，每天服用1片叶黄素即可。最好在饭前咀嚼或用温水送服。同时，建议她每天进行适当的户外活动，避免长时间盯着电子屏幕，保持充足的睡眠和均衡的饮食。