专业擅长:擅长小儿感冒鼻塞,消化不良,营养不良,对于婴儿湿疹,口水泡腹胀,小儿感冒流涕,缺钙,铁锌,贫血,母乳营养人工喂养,备孕及孕期营养,中老年人营养,脂肪堆积,缺硒,肥胖低体重,还有一些常见的妇科疾病比较专业。
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患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
我想问一下,60岁的老人可以吃什么来改善腿抽筋和关节酸痛?
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王珊珊医生
腿抽筋可能与受凉或缺钙有关,建议补充钙质。关节酸痛可能与缺钙和关节营养不良有关,建议同时补充钙和氨糖。
患者
请问这两种情况分别需要吃什么?需要吃多久?
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王珊珊医生
腿抽筋的老人可以吃钙片,关节酸痛的老人可以吃氨糖钙。建议至少连续服用三个月。
患者
我想知道这两种补充剂的区别和用法。
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王珊珊医生
钙片主要是补充钙质,氨糖钙则既补钙又含有氨糖,可以呵护关节营养软骨。每日两次,每次一粒,饭后30分钟内服用。
患者
除了服用补充剂外,还有其他的生活建议吗?
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王珊珊医生
平时让老人多注意休息,每天在户外晒晒太阳。同时,多吃含钙高的食物如牛奶、鸡蛋、豆制品等。