口腔溃疡可能是由于免疫力下降、营养不良或口腔卫生不佳引起的。建议您保持良好的口腔卫生习惯，多吃富含维生素B和C的食物，避免辛辣刺激性食物。

可以使用一些局部麻醉药和消炎药来缓解疼痛和加速愈合。同时，保持充足的休息和减少压力也很重要。