头屑多可能是由于脂溢性皮炎或头皮糠疹引起的。我们需要了解更多关于你的情况才能确定合适的治疗方法。

对于你的情况，建议使用含有硫磺、水杨酸或酮康唑的洗发水。这些成分可以帮助控制头皮屑的产生。同时，注意保持头皮清洁，避免过度使用热水和刺激性洗发水。

在使用药品前，请详细阅读说明书，并按照医嘱使用。通常情况下，需要将药品涂抹在头皮上，轻轻按摩2-5分钟，然后用清水冲洗干净。每周使用2次，连续使用2-4周。

是的，饮食也很重要。建议多摄入富含维生素A、B2、B6和E的食物，如动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油和菜子油等。这些维生素可以帮助调节脂肪分泌，改善皮肤血液循环和皮脂腺功能。