根据你的描述，可能是慢性咽炎引起的。这种情况常见于长期吸烟、空气污染或过度使用嗓子的人群。建议你尽量避免刺激性食物和环境，多喝水，保持喉咙湿润。

针对慢性咽炎，我们通常会推荐一些口腔喷雾或含片来缓解症状。同时，注意休息，避免过度使用嗓子，适当进行喉部保健和按摩也能起到一定的辅助治疗作用。