根据你的描述，你可能患有头皮屑和脂溢性皮炎。二硫化硒洗剂可以有效治疗这两种疾病。使用方法是：先用肥皂清洗头发和头皮，然后取5～10克药液于湿发及头皮上，轻揉至出泡沫，待3～5分钟后，用温水洗净，必要时可重复一次。每周2次，一个疗程2～4周，必要时可重复1个或2个疗程。

二硫化硒洗剂是经典老药，多年市场检验，效果、口碑反馈都很好。同时，建议你用这个药物的同时搭配一个维生素促进代谢，例如复合维生素，可以缓解症状。另外，日常生活中要注意少吃油炸、辛辣及甜食，多食富含维生素A、B2、B6、E的食物；洗发时水不要过热或过冷；早晚多梳头，但不要用指甲梳头。