腰部疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、骨质增生等。为了更好地了解你的情况，能否告诉我你平时的工作和生活习惯？

长时间的坐立不动可能会导致腰部肌肉紧张和劳损，进而引起疼痛。从中医角度看，这可能与肾虚、气滞血瘀等有关。针对你的情况，我建议你使用护腰带来固定支撑和保护腰部，缓解疼痛不适症状。

护腰带可以在日常久坐久站活动的时候佩戴，帮助你减少腰部的负担。同时，适当的运动和按摩也可以帮助改善腰部的血液循环和肌肉状态。