您好，根据您的描述，维生素B族可能对您有所帮助。它们在神经系统的正常运作中起着重要作用。

维生素B12确实对神经系统有益。它可以帮助维持神经细胞的健康，预防神经系统疾病。除此之外，其他B族维生素如B1、B2、B3、B5、B6和B9也各自有其独特的功能。例如，B1可以缓解焦虑和紧张情绪，B2可以保持黏膜健康，B3可以调节消化和血脂，B5可以改善头发稀疏等问题，B6可以参与油脂代谢和血红蛋白生成，B9可以预防贫血和神经系统疾病。

补充维生素B族的最佳方式是通过均衡饮食来获取。您可以多吃一些富含B族维生素的食物，如全谷物、豆类、坚果、肉类和鱼类。如果您决定使用补充剂，请务必在医生或营养师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如规律作息、适量运动和减少压力。