专业擅长:作为一名经验丰富的护理专业人员,我不仅在临床护理方面有着深厚的理论基础和实践经验,还积极拓宽自己的知识领域,考取了营养师证书。 擅长临床护理与健康指导:我熟悉各种疾病的临床护理流程,能够根据患者的具体病情提供个性化的健康指导,帮助患者恢复健康。 擅长营养咨询与饮食指导:作为一名持证营养师,我能够为患者提供科学、合理的饮食建议,帮助他们通过调整饮食结构来改善健康状况。 擅长慢性病管理与预防:我擅长对慢性病患者进行长期管理和健康指导,通过生活方式调整、药物治疗等多种手段,帮助患者控制病情发展,提高生活质量。 擅长健康教育与宣传:我热衷于健康知识的普及和宣传,能够通过讲座、咨询等形式,向公众传递正确的健康观念和自我保健方法。 在京东医生平台上,无论是临床护理、营养咨询还是慢性病管理,我将竭诚为您的健康保驾护航!
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我44岁,最近血脂检查结果显示低密度脂蛋白很高,1700多,吃了非诺贝特片一个月后停药,前10天再次检查结果仍然很高。月经紊乱,卵巢功能下降,想知道如何调整饮食和生活方式。
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周洪琴医生
高血脂需要长期管理,不能随意停药。建议继续服用非诺贝特片,并配合低脂、低盐、低油的饮食,多吃新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质食物。适当进行有氧运动,如散步、快走、慢跑、游泳、瑜伽等,保证充足的睡眠和规律作息。同时,注意多吃粗粮和豆类食物,避免高胆固醇的食物。
患者
我每天早上晨跑,牛奶可以喝吗?还有其他需要注意的吗?
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周洪琴医生
可以喝低脂或无脂牛奶。另外,需要避免油脂类的食物,如红烧肉、蛋糕、炸鸡、动物奶油、油炸食品等。粗粮和豆类食物对控制血脂有帮助。同时,建议你服用一款保健品,配合非诺贝特片一起使用,坚持服用一段时间后再监测血脂下降情况。