首先，需要明确的是，腰椎滑脱和膝盖骨质增生是两种不同的疾病。对于腰椎滑脱，通常需要通过手术或物理治疗来改善症状。对于膝盖骨质增生，非甾体抗炎药（NSAIDs）和物理治疗可能会有所帮助。然而，具体的治疗方案需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。

腰椎狭窄也可能导致类似的症状。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术。药物治疗主要是为了缓解疼痛和炎症，物理治疗可以帮助改善脊柱的灵活性和力量，手术则是针对严重病例。请注意，任何治疗都应在医生的指导下进行。

在日常生活中，保持良好的姿势、避免长时间站立或坐着、进行适当的锻炼和控制体重都可以帮助减轻症状。关于用药，NSAIDs可以缓解疼痛和炎症，但请务必遵循医生的建议和用药说明。另外，物理治疗和康复训练也是非常重要的。