首先，铁性贫血是一种常见的营养缺乏病，主要是由于体内缺乏足够的铁元素。你的症状与此相符。我们需要进一步了解你的情况，包括症状持续的时间和是否有其他伴随症状。

了解了。针对你的情况，我建议你在日常生活中增加富含铁元素的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，考虑补充铁剂以帮助恢复体内的铁水平。请注意，在服用铁剂期间，应避免与钙、牛奶等同时摄入，以免影响吸收。另外，保持良好的睡眠习惯和规律的生活作息也很重要。

铁剂的常见副作用包括胃肠道不适、便秘等。如果出现这些情况，可以尝试调整服用时间或与食物一起服用来缓解。同时，定期复查血常规以监测治疗效果也是必要的。