您的症状确实与缺铁性贫血相似。为了更好地帮助您，能否告诉我您的性别和年龄？

根据您的描述和基本信息，缺铁性贫血是可能的原因之一。我们建议您进行血液检查以确认诊断。同时，补充铁元素和维生C可以帮助改善症状。

可以通过食物来补充铁元素和维生C。含铁丰富的食物包括猪肝、蛤蜊、海带等；富含维生C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿等。药物方面，铁剂是常用的治疗方法，但请在医生指导下使用。