耳鸣可能由多种原因引起，包括耳部感染或其他病变。建议您去医院做详细检查，排除这些可能性。同时，避免再次使用耳塞，注意耳部卫生。

如果确诊为耳鸣，可以考虑使用改善微循环的药物来缓解症状。请注意，使用药物前应排除过敏及用药禁忌，遵医嘱用药。生活上，建议您清淡饮食，多喝水，合理运动，保持充足睡眠和愉快心情。忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。