首先，牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于牙菌斑和牙石的堆积引起的。对于您的情况，建议及时就医，接受专业的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。

在医生的指导下，可以使用一些消炎止痛的药物来缓解症状。另外，定期洗牙和使用牙线也是预防和治疗牙周炎的有效方法。请注意，药物只能暂时缓解症状，不能根治疾病。

平时要注意刷牙、漱口和使用牙线，定期去口腔科检查和洗牙。同时，避免吃太多甜食和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。