首先，钙补充剂适合各个年龄段的人群，包括12岁的孩子。每粒含153毫克钙，建议晚上服用，吸收率较高。可以选择在晚饭后半小时或睡觉前半小时服用。

是的，八九岁的孩子也可以服用。虽然含有维生素D，但含量不是特别高。对于12岁的孩子，可以直接服用。一般建议一天1~2次。

钙补充剂是一种营养素，通常不会有副作用。它会被人体吸收利用。然而，过量服用可能会导致便秘等问题。因此，按照建议的用量服用即可。