乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，需要根据个人情况选择合适的护理产品。首先，建议您去医院进行详细检查，了解自己的病情。然后，根据医生的建议选择产品。一般来说，避免使用含有激素的产品，以免加重病情。

作为医生，我不能直接推荐特定的产品。但是，我可以给您一些选择产品的建议。首先，选择无激素、无刺激的产品。其次，注意产品的成分是否安全、是否经过临床验证。最后，选择有良好口碑和信誉的品牌。记住，任何产品都不能替代医生的治疗建议。

除了产品护理外，乳腺增生还可以通过改变生活习惯来缓解。比如，保持良好的心态，避免过度疲劳，合理饮食，适当运动等。同时，定期复查也是非常重要的。