首先，高血压和高甘油三酯都属于代谢性疾病，需要综合治疗。饮食和生活方式的调整是非常重要的一部分。

除了药物治疗外，合理的饮食和生活方式也可以起到很好的辅助作用。例如，限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，适量运动等。

你可以尝试每天喝一些特定的茶来辅助降压降脂，例如绿茶或黑茶。同时，保持规律的作息，避免熬夜，适量运动，例如散步或慢跑。