对于6个月以下的宝宝，初次使用益生菌时，建议每日两次，早晚各一次，开始时每次半袋，3-5天或5-7天后，肠道适应后改为每次一小袋。6个月及以上的宝宝，每日两次，早晚各一次，每次一小袋。最好在饭后用10-15毫升37度以下的温水冲泡，也可以将菌粉加入食物中，但要注意食物温度不宜过高，以免破坏益生菌的活性。

益生菌的服用时间可以根据宝宝的作息调整，关键是要保持规律。服用方法上，除了上述提到的温水冲泡和加入食物中外，还可以将益生菌粉末直接撒在宝宝的舌头上，让其自然吞咽。另外，注意观察宝宝的反应，如果出现不适，应立即停止使用并咨询医生。