专业擅长:减肥,补钙,补硒,瘦身减肥,增肥增重,营养不良,缺锌,缺铁,单纯性肥胖,低体重,脂肪堆积,营养性贫血,更年期肥胖,孕期营养,化疗提高营养,体重减轻,代谢障碍,维生素D缺乏,营养缺乏,钙缺乏,严重营养不良,偏食。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者
您好,我想咨询关于“维生素b”的问题。最近我总是感到疲劳和头晕,想知道是否与维生素B有关?
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范庆普医生
您好,维生素B缺乏可能会导致疲劳、头晕等症状。请问您平时的饮食习惯如何?是否有其他不适?
患者
我平时很少吃肉类和蔬菜,主要以米饭和面包为主。有时候会出现手脚麻木的感觉。
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范庆普医生
根据您的描述,可能存在维生素B12或叶酸缺乏的风险。建议您增加富含维生素B的食物摄入,如瘦肉、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时,适当补充维生素B复合片也可以帮助改善症状。请注意,任何补充剂都应在医生指导下使用。
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范庆普医生
此外,保持良好的生活习惯也非常重要。建议您规律作息,避免过度劳累,多进行户外活动,增强体质。