很抱歉听到您遇到这样的困扰。勃起功能障碍（Erectile Dysfunction, ED）是一种常见的男性性功能障碍，可能由多种因素引起，包括心理因素、生理因素或两者兼而有之。首先，我们需要了解更多关于您的具体情况。

根据您的描述，可能存在勃起功能障碍。这种情况可以通过药物治疗、心理咨询或生活方式改变来改善。药物治疗通常包括使用PDE5抑制剂，例如西地那非。这种药物可以帮助增加血液流入阴茎，从而改善勃起硬度和持久时间。同时，保持健康的生活方式，包括适当的锻炼、均衡的饮食和避免过度饮酒或吸烟，也非常重要。

西地那非通常在性活动前约1小时空腹服用，起始剂量为50mg（1粒），根据效果和耐受性可以调整至最大推荐剂量100mg（2粒）或降低至25mg。每日最多服用1次。请注意，西地那非可能会与某些药物相互作用，导致不良反应，因此在使用前请告知您的医生您正在服用的所有药物。另外，西地那非并不能治愈勃起功能障碍，而是帮助您在需要时获得和维持勃起。