首先，需要了解你的具体情况。请问你有没有用过药物？是否有其他慢性疾病或过敏史？

了解了。针对你的情况，我建议你采取以下措施：首先，调整饮食习惯，避免生冷、辛辣油腻的食物；其次，保持良好的休息和作息规律，避免受凉。

在药物治疗方面，我推荐你使用乳酸菌素片和固本益肠片。请注意，两种药物需要间隔半小时左右服用，并且在用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。