头发稀疏可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。维生素是头发生长的重要营养素之一，特别是维生素B、C、D和E。

每个人的体质不同，效果也会有所差异。除了维生素补充外，还应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、避免过度压力等。