根据你的描述，可能是耳塞使用不当引起的耳部不适。建议你检查耳塞的尺寸是否合适，是否正确插入耳道。同时，注意耳塞的清洁和更换周期。

如果以上方法都不能缓解你的不适，可能需要考虑其他因素，例如耳道感染或结构问题。建议你咨询专科医生进行详细检查和诊断。