根据你的描述，考虑你可能患有上呼吸道感染和鼻窦炎。建议你使用蒲地蓝消炎片和阿莫西林胶囊来缓解症状。同时，多喝水，避免辛辣、刺激和鱼腥食物，禁烟酒。

蒲地蓝消炎片每次口服5片，一天4次；阿莫西林胶囊每次餐后服用2粒，6-8小时一次，一天不超过4克。青霉素过敏者禁用，服药期间和停药1天内不要喝酒和含酒精的饮料。经常出现这些症状可能与身体免疫力和饮食有关。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也很重要。多锻炼身体，增强免疫力；注意饮食，避免过度油腻和辛辣的食物；保持室内空气流通，避免长时间待在封闭空间。