是的，中老年人由于骨密度下降，容易出现骨质疏松和钙缺乏的情况。补钙可以帮助预防和改善这些问题。

补钙时可以选择含有维生素D和其他微量元素的钙片，例如金钙尔奇。每天服用一片，连续三个月后停药一到两个月再继续。同时，注意饮食和生活习惯的调整，多食用高营养高蛋白食物，增加室外运动，规律作息，保持充足睡眠。定期检查血钙水平，避免过量补钙。

查血钙是专门测定血液中的钙含量，和血常规是两个不同的项目。血常规主要检测血红蛋白、红细胞计数、白细胞计数等项目，可以初步了解贫血、感染等情况。