非常理解您的关切。首先，骨关节炎和类风湿关节炎都是常见的关节疾病，需要根据具体情况选择合适的治疗方式。非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的药物之一，可以有效缓解疼痛和炎症。

一般来说，NSAIDs的用法和用量需要根据个体情况和医生的建议来确定。对于成年人，通常建议在饭后服用，避免空腹使用。同时，需要注意的是，NSAIDs可能会对肝肾功能产生影响，因此在用药前应告知医生自己的健康状况，包括是否有肝肾疾病、胃溃疡等情况。

此外，除了药物治疗外，适当的锻炼和物理治疗也可以帮助改善关节功能和减轻疼痛。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和足够的休息，也是非常重要的。