您好，感谢您的咨询。根据您描述的症状，可能存在钙缺乏的风险。为了更好地了解您的状况，是否有其他慢性疾病、过敏史或特殊情况？

首先，需要明确的是，补钙不仅仅是依靠药物。合理的饮食结构也非常重要。晚上睡觉前补钙效果更好，可以多吃一些含钙量高的食物，如鱼、海产品、虾、豆腐等。同时，维生素D对于钙的吸收也起着关键作用，建议每天额外补充一粒维生素D。请注意，在使用任何药物之前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。

希望以上信息对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。祝您生活愉快！