首先，感谢您提供的信息。对于伤筋这种情况，中成药可以作为辅助治疗手段。一般来说，中成药的疗程为一周左右，需要连续使用。同时，需要注意的是，伤筋的恢复可能需要更长的时间，且可能会反复发作。因此，除了药物治疗外，还需要注意休息和适当的锻炼。另外，为了确保用药安全，建议在使用中成药之前，先排除过敏及用药禁忌，并在医生的指导下使用。最后，建议少吃辛辣刺激的食物，以免影响药效。请问您还有其他关于用药的疑问吗？

针对您的需求，我推荐使用大活络丸口服。每次服用一丸，一天服用一到两次。需要注意的是，运动员慎用，孕妇禁用，对本品及所含成份过敏者也禁用。同时，长期服用不推荐。关于外用药，建议您可以搭配使用一些舒经活络的外用擦剂，这样可以提高治疗效果。请记住，在用药期间如有任何不适，应及时就诊。希望以上信息对您有所帮助。