你的症状可能是由于下焦虚寒引起的。这种情况常见于中医中，会导致月经不调、痛经等问题。我们可以通过中药来调理身体，改善症状。

根据你的症状和体质，建议使用艾附暖宫丸和益母草颗粒。艾附暖宫丸可以理气养血，暖宫调经，适用于下焦虚寒引起的月经不调和痛经。益母草颗粒则可以活血调经，缓解经期不适。请注意忌辛辣饮食和生冷食物，避免感冒发热。

艾附暖宫丸每次口服6克（60粒），一日2次。益母草颗粒每次开水冲服1袋，一日2次。请按照说明书的指导使用，并在用药过程中如有任何不适，及时就医。