首先，贫血的类型有很多种，需要根据血常规结果来确定。一般来说，营养性贫血是最常见的类型。对于这种情况，中医有很多有效的调理方法。

可以通过口服中药来补气血，例如阿胶黄芪口服液。同时，日常生活中也要注意饮食均衡，多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。另外，保持良好的作息习惯也很重要。