磨牙齿可能是缺钙的表现之一，但也可能与其他因素有关。为了更好地帮助你，我们需要了解更多信息。请问你是本人用药咨询吗？如果不是，请提供用药人的性别和年龄。

好的，根据你的描述，磨牙齿可能与缺钙有关。建议你每天服用2片钙片，一日3次。同时，增加富含钙的食物摄入，如鱼、海产品、虾、豆腐等。晚上睡觉前补钙效果更佳。

是的，维生素D可以帮助钙的吸收。建议你每天服用一粒维生素D。另外，多晒太阳也能促进维生素D的合成。请注意，如果你对某些成分过敏，应该避免使用相应的产品。