如果是日常补充，建议每天使用一毫升的维生素D滴剂。对于有缺乏症状的孩子，可以使用两毫升的剂量。请注意，具体用量还需根据孩子的年龄、体重和健康状况来确定。

除了适当补充维生素D外，日常生活中还可以通过多晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等）来预防缺乏。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。