心脑血管健康和关节健康都与营养摄入密切相关。首先，需要保证每日膳食中有足够的蛋白质、维生素和矿物质。其次，适量的Omega-3脂肪酸可以帮助降低血脂，预防心脑血管疾病。对于关节健康，补充足够的钙和维生素D可以有效预防骨质疏松。

选择营养补充产品时，需要注意其成分是否符合你的需求。例如，如果你想改善心脑血管健康，可以选择富含Omega-3脂肪酸的产品；如果你想改善关节健康，可以选择富含钙和维生素D的产品。同时，也要注意产品的安全性和科学性，避免盲目追求效果而忽视健康风险。