更年期确实可能导致失眠等问题。请问您多大年纪了？

您的症状与更年期失眠相符。我们可以尝试中医的方法来缓解。晚上睡前一小时左右吃一袋酸枣仁水香膏试试看。

可以晚上睡前一小时左右吃一袋半。如果效果不佳，我们可以再调整用量。同时，建议您保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。