你的情况可能是由于内分泌失调引起的。中医认为，月经不调与肝、脾、肾三脏的功能失调有关。我们可以通过调理气海关元穴位来改善月经不规律的症状。

是的，可以尝试贴在肚脐下3~5公分的地方。这种方法可以刺激穴位，调整体内的气血流通，进而改善月经不规律的症状。一次可以贴8个小时左右，可以连续使用2~3周左右看看效果。同时，建议你注意饮食和作息规律，避免过度劳累和精神紧张。