首先，黄体酮是一种激素类药物，主要用于治疗子宫内膜异位症和子宫腺肌症等妇科疾病。根据您的年龄和手术情况，使用黄体酮是合理的。

黄体酮的常规剂量为每日200mg~300mg（2粒3粒），1次或2次服用。每次计量不得超过200mg（2粒），服药时间最好远隔进餐时间。您可以按照这个剂量使用。

医生建议您从现在开始吃，持续10-14天。请注意，具体的疗程需要根据医生的指导来确定。

不需要。黄体酮可以在任何时间服用，不受月经周期的限制。