白色鼻涕通常是风寒感冒的表现，连花清瘟适用于风热感冒，不建议使用。请问您有其他慢性疾病、过敏史或特殊情况吗？

根据您的症状，建议您服用感冒软胶囊和蒲地蓝消炎口服液。感冒软胶囊用于外感风寒引起的头痛发热、鼻塞流涕等症状，蒲地蓝消炎口服液可以缓解咽喉不适。请注意休息，多喝水，避免过度疲劳和受凉，保持室内通风。